:)חמישה טיפים שיגרמו לך לזוז ולהתחיל לעשות פעילות גופנית

 

טיפ מס' 1- לקבוע בלו"ז! כן כן, לא "מחר" ולא "השבוע אני חייבת להתאמן". לפתוח יומן, לסמן יום, לקבוע שעה, ואפילו להכניס לתזכורת לפלאפון!

 

טיפ מס' 2- מצאי לך בגדי ספורט שאת אוהבת, אפילו רכשי אחד אם צריך 🙂 אפשר גם בקבוק מים חדש, כל דבר שיגרום לך לרצות להשוויץ בפריט החדש ולזריקת מוטיבציה!

 

טיפ מס' 3- תעדכני חברה טובה בעניין, ברגע שמכריזים משהו בקול- יש איזושהי מחוייבות לעשות אותו. רצוי אחת פולניה שתנדנד אותך בשאלות "נו מה עם זה??"

 

טיפ מס' 4- לכי למקום שכיף לך להתאמן בו, ים, פארק, ואל תשכחי תמונת סלפי שלך מתנשפת ומזיעה! תמונה- או- לא- קרה 🙂

זה יתן לך מוטיבציה, והלייקים, הוו… הלייקים 🙂

 

טיפ מס' 5- הכיני לך פלייליסט קצבי שידליק אותך ויגרום לך רק לחכות לצאת מהבית ולהתחיל לשמוע אותו!

 

אהבתן? שתפו את החברות ♥

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

x